Шесть чашек кофе в день могут снизить риск преждевременной смерти
Ранее уже было доказано, что кофе помогает бороться с сердечными заболеваниями, раком, деменцией, диабетом и депрессией. Полученные результаты должны подтвердить, что кофе может быть частью здорового питания, говорят специалисты.
В ходе испытаний команда экспертов отслеживала почти 500000 британцев в возрасте от 38 до 73 лет с 2006 по 2016 год. Участников опросили, какое количество и тип кофе (без кофеина, молотый или растворимый) они употребляли. Было установлено, что люди, чье потребление кофе было высоким, имели самый низкий риск преждевременной смерти. Так, люди, которые регулярно пили 8 и более чашек кофе в день, имели на 14% более низкий риск преждевременной смерти, тогда как для тех, кто пил от 6 до 7 чашек ежедневно, данный риск сократился на 16%.
Защитный эффект также наблюдался и для любителей кофе, употребляющих его в более низких количествах, но в меньшей степени. Так, употребление от 2 до 5 чашек кофе, одной чашки кофе или менее одной чашки в день уменьшали показатели преждевременной смертности на 12%, 8% и 6%, соответственно.
