Марафон Елены Кален: отзывы реальных людей

Ежедневно на просторах интернета появляются новые способы и методики похудения, которые обещают стойкий результат без усилий и труда. К одному из самых знаменитых методов можно отнести методику Елены Кален.
Марафон Елены Кален: отзывы реальных людей - советы и рекомендации о здоровье на AllMedNews.ru

Двадцать первый век можно с уверенностью назвать веком здорового образа жизни и тысячи методик для похудения. За последние годы появилось огромное количество диет, которые призывают либо к отказу от всего вкусного и перехода на диетическое питание, либо к жесткой диете на ограниченный период времени.

Елена Кален и ее диета

Среди множества методов похудения разительно выделяется диета Елены Кален, которая появилась сравнительно недавно, и имеет огромный успех среди представительниц прекрасного пола.

Елена Кален по своей профессии является нейролингвистом и автором марафона «Красивые привычки. Красивое тело». Елена имеет огромный опыт психологического консультирования, поэтому быстро завоевала доверие слушателей.

Ее методика основана на внутренней работе над собой и проработке вредных привычек. Как показывает практика, никакой определенной диеты Елена Кален не призывает придерживаться. Каждый для себя решает сам, что кушать и в каких количествах. За время марафона Кален помогает пересмотреть отношение к своему телу и пищевым привычкам.

Марафон Елены Кален: отзывы реальных людей - советы и рекомендации о здоровье на AllMedNews.ru

Особенности марафона 

Методика Елены Кален включает в себя три основных этапа:

1. Изменение мышления и перестройка психо-эмоциональной зависимости.

2. Изменение пищевых привычек.

3. Подключение к методике силовых нагрузок.

Обязательным условием успешного прохождения марафона является отсутствие стрессов и негативных проявлений, которые могут привести к срыву. Что интересно, марафон подходит всем и не накладывает ограничений на возраст, начальный вес и мировозрение.

Марафон Елены Кален: отзывы реальных людей - советы и рекомендации о здоровье на AllMedNews.ru

На первом этапе Елена Кален учит ставить перед собой цель, к которой необходимо стремиться. В данном случае это снижение веса до целевой точки.

Когда первый этап окончен, на смену решения эмоциональных проблем приходит изменение пищевых привычек. Автор учит балансировать питание, при этом не отказывая себе в еде. Кроме этого, Елена отмечает важность восьмичасового сна, как залог успеха.

На конечном этапе марафон призывает к введению новых привычек, а именно спорту. Причем к спортивным занаятиям можно отнести не только тренировке в тренажерном зале, но и танцы, йогу, пилатес.

Сбалансированное питание

Этот этап вызывает, как правило, больше всего трудностей. Не так сложно поставить себе цель и идти к ней. Сложнее изменить устоявшиеся правила поведения и употребления пищи. Первое правило диеты Елены Кален — обильное питье. Это значит, что худеющему необходимо выпивать не менее 2 литров очищенной воды в сутки. Если такое количество является для Вас непосильным, начать можно с одного литра, постепенно увеличивая объем.

Диетическое питание Елены очень близко к дробному питанию. Необходимо кушать 5-6 раз в день маленькими порциями, не допуская переедания. Жирную пищу лучше заменить на низкокалорийную, жареное на вареное и приготовленное на пару. Необходимо исключить сладости и мучные продукты.

Главная цель тренинга — это породить внутри каждой женщины, девушки семя позитивного мышления, положительного отношения к себе и любви к своему телу.Елена Кален и её диета, похудение с помощью марафона красоты и стройности – это еще один способ попробовать изменить свою жизнь к лучшему. 

Марафон Елены Кален: отзывы реальных людей - советы и рекомендации о здоровье на AllMedNews.ru

Отзывы о марафоне Елены Кален

Отзывы людей, прошедших марафон, показывают, что метод действительно работает. Люди учатся любить себя такими, какие они есть. Незаметно для себя они начинают худеть, благодаря изменившимся привычкам.

Видео по теме

Марафон Елены Кален: отзывы реальных людей — советы и рекомендации о здоровье на AllMedNews.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что здоровье для вас самое главное. Спасибо ツ
Теги

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close