Манго помогает побороть запоры
В ходе четырехнедельного исследования 36 мужчин и женщин с хроническим запором были разделены на две группы – одна группа ежедневно получала 300 г манго, в то время как другой группе давали эквивалентное количество пищевых добавок с клетчаткой. Рацион питания участников был идентичен по калорийности и содержанию основных питательных веществ. В конце месяца обе группы продемонстрировали снижение выраженности запоров, но среди людей, употреблявших манго, наблюдались более выраженные результаты.
Отмечается, что употребление манго также помогло улучшить состав бактерий в кишечнике и уменьшить воспаление. При этом, несмотря на то, что пищевые добавки и слабительные средства, содержащие клетчатку, эффективно лечили запор, они не влияли на другие симптомы, такие как воспаление.
