Лунный календарь здоровья, питания и зачатий на октябрь 2019

Лунный календарь здоровья, питания и зачатий на октябрь 2019 - AllMedNews.ru
Здоровье

В плане здоровьяоктябрь 2019 нельзя назвать очень удачным и спокойным. Напряженные аспектыбыстрых планет к Сатурну и Урану могут указывать а то, что у многихбудут обостряться хронические болезни, а также есть риски неожиданныхтравматических ситуаций или неожиданного развития заболеваний. 

Подробнее о влияниях планет в этом месяце читайтев статье:  Общий астрологический прогноз длявсех знаков зодиака на октябрь 2019

В более напряженные дни месяца старайтесь не перетруждаться, и если увас имеются хронические болезни, не провоцировать их. В конце октябряМарс будет делать напряженный аспект с Сатурном. Это наиболее опасноевремя, когда не исключены разные травмы и даже опасные для жизни ситуации.Самые напряженные дни месяца – 26-28 октября 2019 вблизи новолуния, атакже 7 октября 2019, когда Солнце станет в негативный аспект с Сатурном. 

Зачатие и пол ребенка по лунному календарю  

Если вы планируете зачатие в октябре, помните о напряженномаспекте Солнца и Урана, которыйстоит избегать, поэтому с 25 по 31 октября2019 лучше избежать зачатий. В таблице вы найдете информацию о наиболееплодовитых днях месяца и наиболее удачных часах для зачатий. Также можетеподобрать день, когда больше шансов зачать мальчика или девочку (но все зависитот индивидуальных особенностей). 

Помните, что эти данные указывают на более высокую вероятность, но не могутгарантировать 100% результат. 

1 октября (девочка – до 13:00)

2 октября до 06:45 (пол любой) или с 14:45 (мальчик)

3 октября (мальчик – до 15:00)

4 октября до 10:34

5 октября с 03:20 (девочка)

6 октября до 20:25   

9 октября с 19:05 (девочка)

10 октября (девочка)

11 октября до 06:55

14 октября с 19:23 (девочка)

15 октября (девочка)

16 октября до 05:37

17 октября с 05:30 (мальчик)  

18 октября (мальчик – до 08:00)

19 октября с 13:43 (девочка)

20 октября до 03:00 (девочка) или с 22:00 (пол любой)

21 октября до 09:39

31 октября после 08:00


Другие полезные статьи рубрики Лунный календарьна октябрь 2019:

Лунный календарь красоты на октябрь 2019

Лунный календарь стрижки волос по дням на октябрь 2019

Лунный календарь операций и опасных дней в октябре 2019

Лунный календарь для разных дел на октябрь 2019

Лунный календарь для растений по дням на октябрь 2019

Лунный календарь здоровья, питания и зачатий на октябрь 2019 - AllMedNews.ru
 

МОЛОДАЯЛУНА

1 ОКТЯБРЯ, вторник. 3-й, 4-й лунный день с 09:48. СКОРПИОН 

Здоровье:Месяц следует начать с профилактических и лечебных мероприятий, воздействующихна носоглотку. Это в первую очередь касается тех, кто часто страдаетпростудными, вирусными и инфекционными заболеваниями, поражающими данную зону.В текущий период любое благоприятное воздействие на верхние дыхательные пути (включаязакаливающие и физиотерапевтические процедуры) будут крайне полезными. В этотвторник существуют значительные риски обострения симптомов таких заболеваний,как простата и геморрой. Кроме того, сегодня настоятельно рекомендуетсяизбегать случайных сексуальных контактов (особенно незащищенных), так каквысока вероятность передачи венерических инфекций. Да и в целом любые нагрузкина воспроизводящие органы (как у мужчин, так и у женщин) в этот день крайненежелательны.

Питание: в этот период рекомендованы продукты питания, которыеявляются источником углеводов, так как сегодня именно углеводы наиболее хорошоусваиваются нашим организмом. Кроме этого, настоятельно рекомендуется включитьв меню такие продукты, как яйца, рыба, зелень, оливковое масло, морскаякапуста, морковь, цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки. Из напитков в данныйпериод можно порекомендовать чай из шиповника.

 Алкоголь: разрешен.

Зачатие: зачатие возможно (высокая вероятность зачатия девочки– до 13:00, после 13:00 – пол любой). 

Лучше отказаться от: использования кремов, мазей и прочейкосметики, изготовленной на гормональной основе; посещения солярия, длительногопребывании на солнце.

2 ОКТЯБРЯ, среда. 4-й, 5-й лунныйдень с 11:14. СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦс 14:45

Луна без курса с 12:46 до 14:44

Здоровье: наше здоровье сегодня не подвергается особеннымрискам, однако стоит быть начеку, если у вас есть определенные проблемы спеченью и желчным пузырем. В этот период следует проявлять умеренность во всемтакже тем, кто страдает от геморроидального заболевания. Есть определенныериски травм тазобедренных суставов, о чем в первую очередь должны помнить людипожилого возраста. Увеличиваются нагрузки на предстательную железу у мужчин,отмечается повышенный риск обострения заболеваний, связанных с мочеполовойсистемой. Данный период следует использовать для активного лечения ипрофилактики заболеваний всей дыхательной системы в целом; большую пользуследует ожидать от закаливающих мероприятий, если хронические болезни различныхорганов дыхания не пребывают в острой фазе. 

Питание: сегодня рекомендовано полноценное питание, собязательным присутствием в меню источников белка и углеводов. Включите также всегодняшнее меню такие продукты, как говядина и птица, яйца, грецкие орехи,морепродукты (устрицы, мидии и прочее), гречку. Эти продукты в данный периодимеют ключевое значение для здоровья мужской простаты, но полезны также иженщинам. 

Алкоголь: разрешен, если нет проблем с печенью.

Зачатие: высокая вероятность зачатия – до 06:45; с 06:45 до12:45 – вероятность понижена; с 12:46 до 14:44 – зачатие маловероятно; с 14:45– средняя вероятность зачатия мальчика. 

Лучше отказаться от: использования гормональной косметики;длительного пребывания на солнце, посещения солярия; набивания татуировок,проколов под пирсинг. 

3 ОКТЯБРЯ, четверг. 5-й, 6-й лунный день с 12:36. СТРЕЛЕЦ 

Здоровье: сегодняшний четверг отметится повышенными рискамиобострения различных аллергических состояний. Основная опасность связана саллергическими реакциями на новые и непривычные продукты питания; возможныотравления. Не следует злоупотреблять приемом медицинских препаратов – строгоследуйте назначениям. Сегодня очень легко случайно превысить дозировку лекарств,что может грозить отравлениями. Внимательно изучайте инструкции к медицинскимпрепаратам на предмет возможных побочных реакций. Постарайтесь в этот деньизбегать контактов с инфекционными больными (особенно если у вас слабыйиммунитет), так как отмечается высокая вероятность передачи инфекций.Поберегите печень и желчный пузырь; при занятии спортом снизьте или исключитенагрузки на тазовую область и бедра. 

Питание: в данный период времени рекомендуется избегать большихпорций еды, так как чрезмерное количество пищи в этот четверг может очень легкоподпортить нашу фигуру. Полезны богатые гемоглобином продукты; на столе должныбыть рыба, печень, зелень, достаточное количество овощей и фруктов. Лучше всегов этот день нашим организмом усваиваются белковая пища. 

Алкоголь: разрешен, если нет проблем с печенью.

Зачатие: зачатие возможно (до 15:00 – высокая вероятностьзачатия мальчика). 

Лучше отказаться от: принятия горячей ванны; посещениясолярия; набивания тату и пирсинга.

 

Лунный календарь здоровья, питания и зачатий на октябрь 2019 - AllMedNews.ru

© Yuliya Furman

4 ОКТЯБРЯ, пятница. 6-й, 7-й лунный день с 13:48. СТРЕЛЕЦ,КОЗЕРОГс 20:44

Луна без курса с 10:34 до 20:43

Здоровье: сегодня отмечается средний уровень рисков для нашегоздоровья. Возможны различные мелкие бытовые травмы, поэтому рекомендуется нетерять бдительность даже при выполнении обычных рутинных домашних дел. Опасайтесьожогов, порезов. Существует заметный риск травм бедренных костей и костей таза,дают о себе знать болями старые переломы. Есть относительно высокие рискиобострения хронических заболеваний печени и желчного пузыря. В этот день, принадлежащих лечебных процедурах, высока вероятность улучшения состояний больных,страдающих от заболеваний легких и бронхов, болезней дыхательного горла. Имейтев виду, что любые новые лечебные и профилактические мероприятия в текущуюпятницу лучше не начинать при Луне без курса, то есть в период с 10:34 до 20:43. 

Питание: сегодня, как и накануне, важной составляющей рационапитания должны стать продукты, которые являются полноценным источником белка.Это мясо, рыба, бобовые, нежирные молочные продукты и многое другое. При всемэтом многообразии не следует забывать о том, что в текущий период нежелательноиспользовать перец, различные пряности, острые продукты. Также не стоит естьслишком горячую пищу. 

Алкоголь: с осторожностью: повышена вероятность конфликтности иэмоциональных перегрузок.

Зачатие: до 10:34 – средняя вероятность зачатия; при Луне безкурса зачатие маловероятно; с 15:30 – неудачное время для зачатий (повышеныфакторы риска). 

Лучше отказаться от: посещения солярия; посещения бани,сауны; горячей ванны; набивания татуировок, пирсинга. 

Календарь здоровья: благоприятные лунные дни

ПРИБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 19:47

5 ОКТЯБРЯ, суббота. 7-й, 8-й лунный день с 14:49. КОЗЕРОГ

I четверть, Вторая фаза Луныс 19:47

Здоровье: нас сегодня ожидает достаточно опасный день, когдаувеличиваются многочисленные риски для здоровья, связанные, главным образом, скостной тканью и суставами ног. Также возможно обострение хроническихзаболеваний желчного пузыря. Поберегите в этот день зубы, избегая твердой пищи;не стоит планировать на данный период серьезное стоматологическое лечение, еслинет необходимости в срочном медицинском вмешательстве. Многие патологии в этусубботу могут быть спровоцированы нестабильным эмоциональным состоянием. Плохоефизическое самочувствие в нередких случаях может быть обусловленонекачественной пищей или ее избытком; наблюдается снижение метаболизма,возможно задерживание жидкостей в тканях и органах организма. Наконец, естьвысокий риск простудных болезней. 

Питание: в этот сложный для здоровья период рекомендованопостное питание. Важным для нашего организма элементом в текущую субботуявляется соль, поэтому не стоит вовсе исключать данный продукт из рациона.Однако восполнять потребность организма в соли лучше посредством потреблениясоответствующих продуктов питания: к примеру, квашеной капусты, различныхдомашних солений. 

Алкоголь: лучше отказаться: постный день.

Зачатие: до 03:20 — неудачное время для зачатий (повышеныфакторы риска); с 03:20 — высокая вероятность зачатия девочки. 

Питание: в эту среду стоит позволить себе достаточное количествоовощей и фруктов (особенно полезны бананы, лук, свекла, различная зелень);необходима сегодня и пища, богатая кальцием. Не самый лучший выбор длясегодняшнего меню – это полуфабрикаты, различные сладости, копчености, слишкомжирная или жареная пища, сладкая газировка. Наиболее хорошо в данный периодусваиваются растительные и животные жиры. 

Алкоголь: разрешен, но после 19:05 повышается чувствительность.

Зачатие: до 19:04 – зачатие маловероятно; с 19:05 – отличноевремя для зачатия девочки. 

Лучше отказаться от: пластических операций; удаленияороговелостей, мозолей и натоптышей; использования химически активнойкосметики; пилинга кожного покрова лица и тела. 

10 ОКТЯБРЯ, четверг. 12-й, 13-й лунный день с 17:20. РЫБЫ 

Здоровье: в этот четверг настоятельно рекомендуется поберечьступни. Если вы страдаете от грибковой инфекции, от бурсита пальцев ног илилюбых других патологий, связанных с суставами самой нижней части ног, стоитизбегать нагрузок на ступни, носить самую удобную обувь, не переохлаждать и ненагружать данную зону. В этот период вообще рекомендуется больше вниманияуделять любым мероприятиям, которые защитят ваш организм от простуды, вирусов иинфекционных болезней. В первую очередь это касается тех, у кого слабыйиммунитет. Не стесняйтесь надевать повязку для лица, которая будет защищать васот заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем; избегайте мест большогоскопления людей. В этот день могут возникать проблемы со стороны нашейлимфатической системы, поэтому не стоит засорять организм токсинами. 

Питание: в этот день наш организм нуждается в достаточномколичестве йода, в различных антиоксидантах, бета-каротине и других питательныхмикроэлементах. Рекомендуется включить в сегодняшнее меню морковь, грецкиеорехи, морскую капусту, шпинат. Нелишним продуктом на сегодняшнем столе будетжирная рыба; допустим черный шоколад. Наиболее легко усваиваемыми элементами вэтот период являются углеводы. 

Алкоголь: с осторожностью, так как организм очень чувствителен,есть риск, что алкоголь будет действовать сильнее, чем обычно.

Зачатие: высокая вероятность зачатия девочки. 

Лучше отказаться от: пилинга кожи лица и тела; удалениямозолей, натоптышей, ороговелостей; использования химически активныхпрепаратов. 

11 ОКТЯБРЯ, пятница. 13-й, 14-й лунный день с 17:34. РЫБЫ 

Луна без курса с 12:55

Здоровье: соблюдайте в данный период умеренность буквально вовсем – от еды и алкоголя до секса и спортивных нагрузок. Подобная тактикапоможет пережить опасности сегодняшнего дня, большинство из которых связаныименно со злоупотреблениями и невоздержанностью. Непростой период длягипертоников, поэтому людям, которые страдают от резких перепадов давления,стоит принять соответствующие меры (к примеру, не пропускать прием назначенныхот давления медицинских препаратов, избегать физических нагрузок и стрессов).Немало опасностей в эту пятницу будет подстерегать тех людей, которые не могутпохвастаться крепкой иммунной системой организма. Тепло одевайтесь, примите рядизвестных мер, обычно защищающих от вирусов и инфекций. После 12:55 новыеметодики лечения будут неэффективными. 

Питание: для нашего организма сегодня лучшим источником энергииявляются углеводы. Вне зависимости от вида деятельности – умственная илифизическая – продукты питания, доставляющие углеводы в организм, должны быть нанашем столе. Полезны также продукты, поднимающие иммунитет – чеснок, квашенаякапуста, цельнозерновые каши, кисломолочные продукты, пчелиный мед, различныеягодные чаи. Питание сегодня должно быть умеренным, так как есть риск наборавеса. 

Алкоголь: с осторожностью, так как организм очень чувствителен.

Зачатие: высокая вероятность зачатия – до 06:55, но пол неизвестен; после 06:55 – вероятность зачатия понижается; с 12:55 – зачатиемаловероятно. 

Лучше отказаться от: пилинга кожи лица и тела; удалениямозолей, натоптышей, ороговелостей; использования химически активныхпрепаратов. 

♓♈ 12 ОКТЯБРЯ, суббота. 14-й, 15-й лунный день с 17:48. РЫБЫ,ОВЕНс 07:46

Луна без курса до 07:45

Здоровье: многие опасности сегодняшнего дня могут быть связаныс самой верхней частью нашего организма – с головой. Если вы часто страдаете отголовных болей и мигреней, если у вас отмечаются какие-то хроническиезаболевания глаз или носа, если у вас есть проблемы со здоровьем кожи головы иростом волос – перестрахуйтесь! Отложите важные дела и выезды в город на другойдень, откажитесь от просмотра телевизора и работы за компьютером, сходите ктрихологу и так далее. В эту субботу стоит отказаться от сложного лечениязубов, если это не вызвано необходимостью оперативного вмешательства. Нашанервная система сегодня также под ударом: мы теряем бдительность, что можетвыражаться в мелких бытовых травмах, ссорах, гормональной нестабильности. 

Питание: в эту субботу нашим организмом лучше всего усваиваетсябелковая пища. Белок – это основа питания для мозга, что крайне важно длянашего организма именно в текущий период. Помимо мясных блюд рекомендованыразличные виды орехов, сыры, бобовые, порошок какао. Постарайтесь сегодня некласть острых и перченых приправ в еду, а саму пищу подавать к столу не сильногорячей. 

Алкоголь: с осторожностью: повышена вероятность конфликтности иэмоциональных перегрузок.

Зачатие: до 07:45 – очень низкая вероятность зачатия; с 07:45 –возможно зачатие мальчика, но вероятность небольшая (стерильный знак); с 12:20- неудачное время для зачатий (повышены факторы риска). 

Лучше отказаться от: уколов красоты, разглаживания морщининъекционными способами; отбеливания и улучшения внешнего вида зубов; набиваниятату и пирсинга; удаления новообразований в области лица и головы; посещениясолярия, длительного пребывания на солнце. 

13 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 15-й, 16-й лунный день с 18:01. ОВЕН

Здоровье: текущее воскресенье необходимо всецело и полностьюпосвятить отдыху, так как приближающееся новолуние грозит серьезным ухудшениемсостояния здоровья. В этот день можно ожидать обострения различных хроническихзаболеваний, большая часть которых может быть связана с наиболее уязвимой вданный период зоной – с головой. Сегодня следует поберечь глаза, организоватьщадящий уход за кожей лица и головы, а также за волосяным покровом. Возможныпроблемы со здоровьем зубов, обострение гиперестезии; не подвергайте зубырезкой смене температуры, избегайте твердой пищи. Даже если вы займетесьдомашними делами, в этот выходной день отмечаются высокие риски мелких травм(особенно травм костной ткани). Хороший период сегодня для того, чтобы полечитьзаболевания почек и мочевого пузыря, организовать ряд профилактических мер дляданной зоны (лечебные чаи, прогревания и так далее). 

Питание: в этот воскресный день рекомендуется отказаться отмясной пищи и подержать пост. Однако и к выбору постных продуктов необходимоотнестись ответственно, памятуя о том, что в данный период наш организмособенно нуждается в белковой пище. Вы можете сделать упор на бобовых (горох,фасоль и прочее); устраивать перекусы арахисом, фундуком, грецким орехом; питькакао и так далее. 

Алкоголь: лучше отказаться: постный день.

Зачатие: до 01:00 — неудачное время для зачатий (повышеныфакторы риска); с 01:00 до с 06:35 – зачатие возможно (мальчик), но низкаявероятность; с 06:35 – неудачное время для зачатия, так как приближаетсяполнолуние. 

Лучше отказаться от: спортивной тренировки; отбеливания иулучшения внешнего вида зубов; уколов красоты, разглаживания морщининъекционными способами; посещения солярия, длительного пребывания на солнце;набивания тату и пирсинга; удаления новообразований в области лица и головы.

Лунный календарь здоровья, питания и зачатий на октябрь 2019 - AllMedNews.ru
 

© Scopio

Лунный календарь уколов красоты

УБЫВАЮЩАЯЛУНА с 00:08

♈♉ 14 ОКТЯБРЯ, понедельник. 16-й, 17-й лунный день с 18:14. ОВЕН,ТЕЛЕЦс 19:24

ПОЛНОЛУНИЕ в 00:08

Луна без курса с 00:59 до 19:23

Здоровье: этот понедельник – не из легких. Даже относительностабильные с эмоциональной точки зрения люди будут ощущать в текущий периодзначительную дополнительную нагрузку на нервную систему. Избегайте того, чтобывас втягивали в конфликтные ситуации; не допускайте резких перепадовнастроения. Сегодня наиболее вероятны риски для здоровья всех органов, связанныхс нашей головой; возможно также ухудшение состояний здоровья людей, которыестрадают от заболеваний верхних дыхательных путей и дыхательного горла.Противопоказаны практически любые негативные воздействия извне – от алкоголя дорентгеновского изучения, поэтому отложите визит к рентгенологу на другойпериод. Есть высокий риск различных травм, существует серьезная опасность приуправлении автомобилем; день характеризуется значительным увеличением рисковпередачи инфекционных болезней. Имейте в виду, что практически весь деньпройдет под влиянием Луны без курса, а посему в этот период новые виды процедури лечения могут быть малоэффективными. 

Питание: сегодня рекомендуется употреблять в пищу продукты,регулярное наличие которых на нашем столе оказывает благоприятное воздействиена здоровье щитовидной железы. В частности, показаны свежие морепродукты,разнообразные фрукты, овощи и ягоды, зерновые и бобовые. Поскольку сегодняхорошо усваивается белковая пища, в рационе приветствуется постное мясо.Полезны домашние соленья. 

Алкоголь: лучше отказаться, есть риск отравлений и разныхнепредсказуемых реакций.

Зачатие: неудачное время для зачатия – до 19:23 (при Луне безкурса зачатие маловероятно); с 19:23 – высокая вероятность зачатия девочки. 

Лучше отказаться от: занятий спортом; набивания тату ипирсинга; удаления родинок, бородавок, папиллом в области лица, головы, шеи идекольте; отбеливания и улучшения внешнего вида зубов; уколов красоты,разглаживания морщин инъекционными и операционными способами; посещениясолярия, длительного пребывания на солнце. 

15 ОКТЯБРЯ, вторник. 17-й, 18-й лунный день с 18:30. ТЕЛЕЦ

Здоровье: сегодня непросто придется тем, для кого такиезаболевания, как ларингит, ангина, трахеит, синусит, гайморит и прочее,являются привычным и часто повторяющимся явлением. Очень важно в этот период непереохлаждаться, избегать контактов с инфекционными больными, не пить холодное.Даже вполне здоровым людям стоит воспользоваться данными советами, так как вэтот вторник возрастают риски заболеваний горла, носоглотки и слуховыхпроходов. Неплохой период для сексуальных контактов, если вы давно пытаетесьзабеременеть. Хорошо поддаются лечению различные патологические состояния,которые обычно связывают с бесплодием. Разрешены также операции навоспроизводящих органах. Возможно интенсивное лечение (включая операционное)геморроидального заболевания. 

Питание: сегодня можно побаловать себя своими любимыми блюдами,однако стоит избегать переедания и излишеств. В меню можно включить любимыесорта мяса, нелишними будут морепродукты. Рекомендовано дробное питание – пятьраз в день, небольшими порциями. В этот период наш организм хорошо усваиваетсоль, поэтому включите в сегодняшний рацион питания качественные домашниесоленья. 

Алкоголь: разрешен в малых дозах.

Зачатие: высокая вероятность зачатия девочки. 

Лучше отказаться от: удаления родинок, бородавок, папилломв области лица, шеи и декольте; набивания татуировок на лице шее и декольте. 

16 ОКТЯБРЯ, среда. 18-й, 19-й лунный день с 18:48. ТЕЛЕЦ

Луна без курса с 11:37

Здоровье: здоровый организм сегодня застрахован от серьезныхрисков для здоровья. Эта среда несет в себе опасности для тех людей, которыечасто страдают от хронических заболеваний носоглотки. В этот день настоятельнорекомендуется тепло одеваться, пить только теплое; поберегите голосовые связки.Текущий период может принести пользу для здоровья физически активным людям,которые не чураются серьезных физических нагрузок, закаливающих мероприятий.Однако существуют заметные риски травм шейных позвонков, что следует учитыватьпри занятии спортом и ведении домашнего хозяйства. В эту среду имеет смыслозаботиться различными видами лечения бесплодия и геморроидального заболевания.Возможно также проведение операций на данных зонах. Однако после 11:37, то естьпри Луне без курса, к новым видам лечения лучше не прибегать. 

Питание: в этот день на нашем столе обязательно должны бытьсвежие качественные морепродукты. Нельзя сегодня обойтись без достаточногоколичества овощей и фруктов. Очень полезным в данный период являются такиефрукты, как фейхоа, бананы. Из овощей можно порекомендовать свеклу, редис,помидоры. Как и накануне, сегодня хорошо усваивается соль, необходимостьорганизма в которой можно компенсировать с помощью квашеной капусты, соленыхогурчиков. 

Алкоголь: разрешен.

Зачатие: до 05:37 – высокая вероятность зачатия; с 05:37 до11:37 вероятность снижается; после 11:37 – зачатие маловероятно. 

Лучше отказаться от: удаления новообразований в областилица, шеи, декольте; набивания тату в данной области. 

♉♊ 17 ОКТЯБРЯ, четверг. 19-й, 20-й лунный день с 19:11. ТЕЛЕЦ,БЛИЗНЕЦЫс 05:30

Луна без курса до 05:29

Здоровье: сегодня нас ожидает неплохой для здоровья день, когдаприветствуются многие сложные виды лечения, включая операционные вмешательства.В этот период операционное лечение возможно при соответствующих заболеванияхвоспроизводящих органов и прямой кишки. Возможно также проведение операций напростате. Помимо прочего, разрешены и пластические операции. Вероятные проблемысо здоровьем могут коснуться тех людей, которые часто страдают от заболеванийнижних дыхательных путей. Возможно ухудшение состояния здоровья при бронхите,воспалении легких, поэтому настоятельно рекомендуется не расслабляться ипродолжать назначенное лечение. На этот день стоит назначать даже такие сложныеоперации, как замена тазобедренного сустава. 

Питание: в этот четверг рекомендовано дробное питание; не стоит,к тому же, перегружать организм тяжелой пищей. При этом мы нуждаемся в этотдень в достаточном количестве жиров, поэтому используйте продукты, которыеявляются источником растительных и животных жиров. Также включите в менюморскую капусту, лук, чеснок, брокколи, различные цитрусовые, молочныепродукты. 

Алкоголь: разрешен.

Зачатие: при Луне без курса зачатие маловероятно; с 05:30 –зачатие возможно, средняя вероятность зачатия мальчика. 

Лучше отказаться от: серьезных нагрузок на область руки ина плечи.

 

Лунный календарь здоровья, питания и зачатий на октябрь 2019 - AllMedNews.ru

© Yuliya Furman

♊ 18 ОКТЯБРЯ, пятница. 20-й, 21-й лунный день с 19:42. БЛИЗНЕЦЫ 

Здоровье: текущий период грозит проблемами для здоровья такихорганов, как дыхательное горло, легкие, бронхи. Если вы в данный периодстрадаете от бронхита, астмы, воспаления легких или других болезней дыхательнойсистемы, рекомендуется интенсифицировать лечение. Сегодня наблюдаются проблемыи со стороны нервной системы, поэтому эмоционально возбудимые люди должныизбегать сложных конфликтных ситуаций. Стоит опасаться в текущую пятницуухудшений здоровья, связанных с аллергическими реакциями. Есть высокий рискпобочных эффектов от приема медицинских препаратов, поэтому строго-настроговоздержитесь от самолечения и бесконтрольного приема медикаментов, которыемогут вызвать непредсказуемую реакцию организма. Сегодня легко передаютсяинфекционные заболевания. В этот день возможно проведение операций, если речьне идет об уязвимых органах. 

Питание: в текущий период следует особенно внимательноотноситься к свежести продуктов питания. Основной источник энергии в эту пятницу– это растительные и животные жиры. Сегодня особенно полезны лук и чеснок;важны цитрусовые, которые являются источником витамина С. Отличным источникомданного витамина является также чай из шиповника. Полезен натуральный пчелиныймед. 

Алкоголь: с осторожностью: имеется риск отравлений.

Зачатие: средняя вероятность зачатия (мальчик – до 08:00). 

Лучше отказаться от: физических нагрузок на руки и наплечи. 

♊♋ 19 ОКТЯБРЯ, суббота. 21-й, 22-й лунный день с 20:23. БЛИЗНЕЦЫ,РАКс 13:43

Луна без курса с 05:14 до 13:42

Здоровье: в этот день отмечаются минимальные риски дляздоровья. При этом сохраняется повышенная вероятность возникновения проблем создоровьем со стороны нашей дыхательной системы. Сегодня рекомендуетсяотказаться от курения хотя бы на один день, чаще бывать на свежем воздухе,находиться в хорошо проветриваемых помещениях. Страдающие от заболеванийлегких, бронхов и дыхательного горла люди могут почувствовать ухудшениесамочувствия, если лечение будет ненадлежащим. Существует также вероятностьобострения проблем с желудком и желчным пузырем у тех, кто страдает отсоответствующих заболеваний данных органов. В данный период рекомендуетсясложное стоматологическое лечение; возможно проведение операций, связанных ссуставами, костной тканью; разрешены процедуры по восстановлению и глубокойчистки печени. 

Питание: сегодня следует особенно внимательно подходить ксоставлению меню тем, у кого есть проблемы с желудком, так как данная областьявляется достаточно уязвимой в текущий период. Полезны такие продукты, какброкколи, пшенная каша, капуста, морковь. Можно позволить себе немного мяса,так как наш организм в эту субботу очень хорошо усваивает жиры. 

Алкоголь: разрешен, но если у вас нет особых проблем сжелудком.

Зачатие: зачатие маловероятно до 13:43; с 13:43 – высокаявероятность зачатия девочки. 

Лучше отказаться от: нагрузок на область рук и на плечи;набивания татуировок в области груди; посещения солярия, длительного пребыванияна солнце; пилинга кожного покрова лица и тела; использования косметики наоснове химически активных ингредиентов. 

20 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 22-й, 23-й лунный день с 21:18. РАК

Здоровье: сегодня уязвимы желудок и подложечная область. В этотпериод возможно ощущение тяжести и боли в эпигастральной области, что можетуказывать на наличие гастрита или других заболеваний желудка. Очень важно вэтот неблагоприятный для здоровья период избегать любых излишеств из продуктовпитания и напитков, которые способны спровоцировать обострение данногосостояния. Возможна отечность из-за задержки жидкости в тканях организма, чтотакже может быть спровоцировано неправильным питанием. Остерегайтесь мелкихтравм по неосторожности, порезов, ожогов. В данный период можно порекомендоватьпосетить стоматологическую клинику; сложные операции, к которым можно отнести,к примеру, синус-лифтинг, нежелательны, однако большинство стоматологическихпроцедур сегодня будут приемлемы. Полезно заниматься лечением и профилактикойсуставных болезней. 

Питание: сегодня нашему организму необходимы углеводы. Включитев рацион питания макароны – они усваиваются достаточно быстро; Полезна овсянаякаша, перловка. Тяжелая еда в этот день нежелательна, так как сегодня пищапереваривается медленно. Не стоит есть пищу слишком горячей; также приприготовлении блюд не рекомендуется использовать острые и перченые приправы. 

Алкоголь: разрешен, но если у вас нет особых проблем сжелудком.

Зачатие: до 03:00 – зачатие возможно, высокая вероятностьзачатия девочки; с 03:00 до 22:00 – зачатие не рекомендуется; с 22:00 – высокаявероятность зачатия. 

Лучше отказаться от: набивания тату в области груди,пирсинга; глубокой чистки кожи лица и тела; использования сильнодействующейкосметики; длительного пребывания на солнце, посещения солярия. 

СТАРАЯ ЛУНА с 15:39

♋♌ 21 ОКТЯБРЯ, понедельник. 23-й, 24-й лунный день с 22:27. РАК,ЛЕВс 19:29

III четверть, Четвертая фаза Луны с 15:39

Луна без курса с 15:39 до 19:28

Здоровье: в этот очень неблагоприятный для нашего здоровья деньнастоятельно рекомендуется избегать конфликтных ситуаций и сложных физическихнагрузок, если у вас есть проблемы со стороны здоровья сердечно-сосудистойсистемы. Эмоциональная нестабильность сегодняшнего дня может привести также кобострению желудочно-кишечных заболеваний. Рекомендуется пассивный отдых, таккак известная активность при плохом физическом самочувствии может стать сегодняпричиной различных травм. Отмечается высокая вероятность аварийных ситуаций надорогах. В этот день рекомендуется уделить внимание эффективным методам лечениясуставных заболеваний, болезней глаз и нервной системы. Новые виды лечения,если их начинать в период с 15:39 до19:28, принесут слабый или даже отрицательный результат. 

Питание: наиболее приемлемым для нашего организма в данныйпериод временем является сочетание продуктов питания, являющихся источникамиуглеводов и белков. Однако сегодня стоит отказаться от мясных продуктов впользу постного меню. Поэтому компенсируйте необходимость организма в белковойпище с помощью таких продуктов питания, как фасоль, горох, соя, арахис,тыквенные семечки. 

Алкоголь: лучше отказаться: постный день.

Зачатие: до 09:39 – высокая вероятность зачатия (пол неизвестен); с 09:39 до 15:39 – вероятность снижается; при Луне без курса зачатиемаловероятно; с 19:28 – низкая вероятность зачатия мальчика (стерильный знак). 

Лучше отказаться от: занятий спортом; набивания тату вобласти груди, пирсинга; пилинга кожи лица и тела; посещения солярия,длительного пребывания на солнце; использования химически активной косметики;удаления новообразований. 

22 ОКТЯБРЯ, вторник. 24-й, 25-й лунный день с 23:47. ЛЕВ

Здоровье: сегодня большинство из нас сможет похвастатьсянеплохим самочувствием. Однако сохраняются риски обострения проблем, связанныхс сердечно-сосудистыми заболеваниями. Особое внимание потребует состояниелюдей, которые перенесли операции на сердце; диабетики и гипертоники в данный периодтакже должны быть начеку. Рекомендуется мониторить уровень давления в течениевсего дня, чтобы не пропустить критические для здоровья изменения. Сегодняочень полезными станут различные мероприятия, которые направлены наоздоровление центральной нервной системы; хороший день для массажа и различныхгимнастик (в том числе и реабилитационной), воздействие которых направлено наобласть таза и голени. Разрешено проведение операций в данных областях.Показано также сложное (включая операционное) лечение глазных заболеваний. 

Питание: сегодня нашей сердечной мышце необходима любаяподдержка, поэтому включите в меню следующие продукты питания, которые являютсяполезными для сердца: треска и сельдь, авокадо, орехи (особенно грецкие),гранат, яблоки, грейпфрут. Полезен также черный шоколад, который благотворновлияет на артериальное давление. Обязательным элементом сегодняшнего рационапитания является белковая пища. 

Алкоголь: разрешен.

Зачатие: низкая вероятность зачатия (мальчик – до 20:00). 

Лучше отказаться от: серьезных физических нагрузок;глубокой чистки лица; отбеливания веснушек, удаления папиллом, родинок,бородавок; посещения солярия, длительного пребывания на солнце. 

♌♍ 23ОКТЯБРЯ, среда. 25-й лунный день с 00:00. ЛЕВ,ДЕВАс 22:30

Луна без курса с 12:14 до 22:29

Здоровье: бич сегодняшнего дня – это различные простудные ивирусные заболевания. Сегодня рекомендуется снизить до минимума контакты слюдьми, которые могут стать источником передачи вирусной инфекции. Не стоитстесняться носить в общественных местах (особенно в местах большого скоплениялюдей) маску для лица. Очень важно в этот день тепло одеваться, соблюдатьнормальный температурный режим в помещении, не подвергать организм резкимтемпературным изменениям. Сохраняются риски обострения сердечно-сосудистыхзаболеваний; есть заметная вероятность травм позвоночника. Если имеютсяпроблемы со здоровьем почек и/или мочевого пузыря, стоит отказаться отразличных излишеств. Доступно сложное лечение (в том числе и операционное)заболеваний глаз. Операции лучше проводить до 12:14. 

Питание: в эту среду наш организм хорошо усваивает белковуюпищу. Кроме этого, сегодня рекомендуется выбирать продукты, которыеспособствуют укреплению сердца. Таковыми являются различные виды жирной рыбы,злаковые каши (к примеру, овсянка), фасоль, горох, нут, орехи и семечки. Такженастоятельно рекомендуется включить в меню авокадо. Из фруктов можнопосоветовать гранат, грейпфрут и яблоки. 

Алкоголь: разрешен.

Зачатие: шансы зачатия имеются, но не при луне без курса;небольшая вероятность – до 06:15 (пол не известен) или с 22:30 (девочка). Востальное время зачатие маловероятно.   

Лучше отказаться от: сильных физических нагрузок; удаленияновообразований, отбеливания веснушек; посещения солярия, длительногопребывания на солнце; глубокой чистки кожи лица. 

Лунный календарь здоровья, питания и зачатий на октябрь 2019 - AllMedNews.ru
© Floral Deco

Лунный календарь зачатия

24ОКТЯБРЯ, четверг. 25-й, 26-й лунный день с 01:13. ДЕВА

Здоровье: текущий период благоприятствует самым разнымметодикам укрепления иммунитета. Если нет сопутствующих заболеваний, возможныдаже экстремальные виды закаливания, однако стоит по этому поводупроконсультироваться с терапевтом во избежание индивидуальных противопоказаний.Сегодня хорошо поддаются лечению грибковые инфекции; очень полезныпрофилактические ванночки для ступней и массаж данной зоны. Некоторое ухудшениездоровья могут ощутить люди, страдающие от болезней желудка и кишечника;возможен приступ аппендицита, поэтому рекомендуется внимательно отнестись квозникновению резких болей в соответствующей области. В целом день достаточноспокойный; доступные разные виды лечения, включая операционные, если их непроводить на уязвимых органах. 

Питание: если у вас есть проблемы с пищеварением, составляйтеменю на сегодняшний день таким образом, чтобы оно не включало продукты,способные хотя бы минимально спровоцировать ухудшение состояния. Очень полезнытакие продукты, как молочка (нежирные кисломолочные продукты), брокколи,миндаль, семена льна, имбирь. В этот день хорошо усваивается соль, поэтомурекомендованы домашние соленья. 

Алкоголь: Алкоголь: с большой осторожностью,если у вас нет проблем с пищеварением.

Зачатие: небольшая вероятность зачатия девочки (стерильныйзнак). 

Лучше отказаться от: сильных физических нагрузок;клизмирования, процедур по промыванию кишечника. 

♍♎ 25 ОКТЯБРЯ, пятница. 26-й, 27-й лунный день с 02:42. ДЕВА,ВЕСЫс 23:20

Луна без курса с 16:00 до 23:19

Здоровье: в этот период времени некоторое ухудшениесамочувствия может подстерегать людей, которые не знают меры в употреблениипищи и алкоголя. Высокие риски проблем с желудком отмечаются у тех, кто ужестрадает от хронических заболеваний пищеварительной системы. Сегодня следуеттакже поберечь органы дыхания – рекомендуется отказаться от курения, исключить контактс химически активными летучими веществами, почаще проветривать помещения.Другая вероятная проблемы сегодняшнего дня – это риск повышения кровяногодавления, изменения которого сегодня рекомендуется отслеживать особенновнимательно. Это хороший день для закаливания иммунной системы; в подобныепериоды приветствуется профилактика заболеваний лимфатической системы (в ихчисло можно включить профилактический медицинский осмотр). Проведение операций(но не на уязвимых органах) лучше начинать до 16:00. 

Питание: в эту пятницу наш организм неплохо усваивает соль,поэтому на столе должны быть домашние соленья. В приоритете – квашеная капуста,употребление которой в текущий период также будет способствовать нормализациипищеварительного процесса. В такие дни, когда наш желудочно-кишечный трактнуждается в поддержке, можно посоветовать включить в меню семена льна,брокколи, кисломолочные продукты. 

Алкоголь: с большой осторожностью, если у вас нет проблем спищеварением.

Зачатие: неудачный день для зачатий. 

Лучше отказаться от: серьезных физических нагрузок;промывания желудка, клизмирования. 

26 ОКТЯБРЯ, суббота. 27-й, 28-й лунный день с 04:13. ВЕСЫ

Здоровье: в этот субботний день следует опасаться обостренийхронических заболеваний почек и мочевого пузыря. Причины таких обострений могутбыть самые разные, однако снизить вероятность их возникновения можно, еслиотказаться от различных излишеств хотя бы на сегодняшний день. Сегодняотмечается повышенная вероятность различных бытовых травм, включая мелкиепорезы, ожоги, поэтому не теряйте бдительность даже при выполнении обычныхрутинных домашних обязанностей. В эту субботу рекомендуется обратить вниманиена различные виды стоматологического лечения. Сегодня также рекомендуетсяобратиться к специалистам, если у вас есть проблемы с ростом волос или создоровьем кожного покрова головы. Отмечается всплеск простудных заболеваний,поэтому постарайтесь одеваться оп погоде. 

Питание: меню сегодняшней субботы может быть достаточноразнообразным. Однако помните, что сегодня горячая пища может принести заметныйвред нашему организму. Также в этот день следует исключить из меню острые иперченые блюда. Продукты, которые должны быть на сегодняшнем столе – говядина,баранина, свинина; рекомендованы жирные сорта рыбы; полезны яйца, грецкиеорехи, семена льна. 

Алкоголь: с осторожностью: повышена вероятность конфликтности иэмоциональных перегрузок.

Зачатие: неудачный день для зачатий. 

Лучше отказаться от: сильных физических нагрузок;набивания тату на животе и спине; пластики в области живота. 

27 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 28-й, 29-й лунный день с 05:43. ВЕСЫ,СКОРПИОН с 23:30

Луна без курса с 11:22 до 23:29

Здоровье: это воскресенье принесет с собой множествонеприятностей со здоровьем, поэтому настоятельно рекомендуется отказаться отлюбых активных мероприятий, включая активный отдых за городом или занятияспортом. Неблагоприятный эмоциональный фон может стать причиной обострения рядахронических заболеваний, которые могут затронуть почки, мочеполовую систему,кожный покров. Отмечается крайне высокий уровень травматизма; дело может неограничиться мелкими бытовыми травмами, так как есть высокая вероятностьсерьезных аварий, переломов. Возможно обострение проблем с зубами, причемтаких, которые потребуют срочного медицинского вмешательства, что для многихбудет проблематично организовать в выходной день. Стоит избегать твердой пищи,больше отдыхать, правильно питаться.

Питание: в этот период нашему организму необходима передышка,поэтому стоит отказаться от мясной пищи. Однако даже в пост мы нуждаемся вжирах. Это особенно актуально сегодня, так как жиры в этот день очень хорошоусваиваются нашим организмом. Можно порекомендовать такие продукты, как фундук,фисташки, кедровый орех, грецкий орех; полезно рапсовое и оливковое масло. Неешьте сегодня слишком горячую пищу; не используйте перец, различные пряности. 

Алкоголь: лучше отказаться: постный день.

Зачатие: неудачный день для зачатий. 

Лучше отказаться от: спортивной тренировки; набивания татуна туловище; пластики в области живота.

Лунный календарь здоровья, питания и зачатий на октябрь 2019 - AllMedNews.ru
 

© nehopelon / Getty Images Pro

МОЛОДАЯЛУНА с 06:38 

28 ОКТЯБРЯ, понедельник. 29-й, 1-й лунный день с 06:38,2-й лунный день с 07:14. СКОРПИОН

НОВОЛУНИЕ с 06:38

Здоровье: в этот понедельник, как и накануне, сохраняютсязаметные риски для нашего здоровья. Под угрозой сегодня оказывается нашанервная система и сердце. В таких условиях крайне нежелательна повышеннаяэмоциональная возбудимость; возрастает риск инфарктов и инсультов; появляютсязначительные предпосылки для возникновения предынфарктных состояний. Памятуя обэтом, стоит поберечь своих родных и близких; следите за изменениями кровяногодавления у гипертоников, диабетиков и людей пожилого возраста. В этот сложныйдень возможно обострение геморроидального заболевания; мужчинам могут давать осебе знать заболевания простаты (в том числе и недиагностированные), поэтомустоит обратить внимание на такие симптомы, как затрудненное мочеиспускание,подозрительные выделения. Сегодня наша мочеполовая система вообще подвергаетсязначительным нагрузкам, поэтому стоит избегать незащищенных сексуальныхконтактов со случайным партнером. 

Питание: сегодня, как и накануне, рекомендовано постное меню.Из всего разнообразия продуктов питания, которые можно приготовить для постногозавтрака, обеда или ужина, в этот понедельник рекомендуется выбрать те, которыеявляются источником углеводов. Полезны также продукты, которые способствуютнормализации деятельности сердца. Обязательно достаточное количество овощей ифруктов. 

Алкоголь: лучше отказаться: постный день.

Зачатие: неудачный день для зачатий. 

Лучше отказаться от: занятий спортом; посещения солярия,длительного пребывания на солнце; использования мазей и кремов на гормональнойоснове. 

29 ОКТЯБРЯ, вторник. 2-й, 3-й лунный день с 08:43. СКОРПИОН

Луна без курса с 20:34

Здоровье: в этот вторник отмечаются минимальные риски длянашего здоровья, однако не следует совсем уж расслабляться! Начекурекомендуется оставаться тем, кто страдает от хронического геморроидальногозаболевания. Любые излишества, включая поднятие тяжестей, эмоциональнуюперегрузку, способны спровоцировать обострение данного состояния.Представителям мужского пола следует также обратить внимание на симптомы,которые могут указывать на наличие проблем с простатой. Если таковыенаблюдаются, рекомендуется отправиться на диагностику во избежание болеесерьезных проблем с этим органом. Сегодня хороший день для лечения заболеванийгорла, воспалений слухового прохода. Рекомендованы массажные и лечебные процедурыдля области шеи и шейных позвонков в частности.

Питание: меню сегодняшнего вторника может быть достаточноразнообразным. Важной составляющей рациона питания в этот день являютсяуглеводы; с утра можно позволить себе сладости, выпечку, кондитерские изделия.Днем – макаронные изделия, каши. Помните, что в этот период очень важноизбегать продуктов, способных вызвать запоры или хоть как-то нарушитьпищеварение, так как это может спровоцировать обострение геморроидальногозаболевания. 

Алкоголь: разрешен.

Зачатие: неудачный день для зачатий. 

Лучше отказаться от: посещения солярия, длительногопребывания на солнце; использования мазей и кремов на гормональной основе. 

30 ОКТЯБРЯ, среда. 3-й, 4-й лунныйдень с 10:09. СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦс 00:59

Луна без курса до 00:58

Здоровье: сегодня следует ожидать улучшение состояния здоровьятех, кто страдает от бронхиальных заболеваний, воспаления легких, астмы илидаже туберкулеза. Разумеется, это возможно лишь при надлежащем лечении и уходеза больными. В эту среду очень важны профилактические и закаливающиемероприятия для тех людей, которые часто страдают от острых и хроническихзаболеваний верхних и нижних дыхательных путей. В текущий период увеличиваютсяриски для здоровья тех, кто страдает от камней в почках или желчном пузыре, илиот любых других патологических состояний, затрагивающих данные органы. Следуетопасаться ухудшения самочувствия пациентов, которые страдают от анемии илидругих заболеваний крови. 

Питание: в этот день очень важна белковая пища. Сегодняполноценное питание с достаточным количеством мяса особенно необходимо тем, ктоборется с каким-нибудь заболеванием (если, конечно, индивидуальная ситуация неподразумевает отказ от мясных продуктов). Очень полезны такие продукты, какбелокочанная и морская капуста, брокколи, морковь, свекла, тыква, различныефрукты. 

Алкоголь: разрешен, если у вас нет проблем с печенью.

Зачатие: неудачный день для зачатий. 

Лучше отказаться от: длительного пребывания на солнце,посещения солярия; набивания татуировок, пирсинга. 

♐ 31 ОКТЯБРЯ, четверг. 4-й, 5-йлунный день с 11:29. СТРЕЛЕЦ

Луна без курса с 17:29 

Здоровье: проблемы со здоровьем, подстерегающие нас сегодня,практически идентичны тем, с которыми мы могли сталкиваться накануне. В этотчетверг стоит обратить особое внимание на самые эффективные методы лечениязаболеваний дыхательной системы, так как правильно подобранное медикаментозноеили терапевтическое лечение способно значительным образом улучшить состояниездоровья пациентов. Как и в минувшую среду, сегодня могут возникнуть проблемыиз-за невоздержанности в еде и алкоголе у тех, кто страдает от заболеваний печении желчного пузыря. В этот последний день месяца настоятельно рекомендуется непросто самостоятельно фиксировать любые резкие изменения в своем самочувствии,но при возникновении последних немедленно обращаться за профессиональноймедицинской помощью, не откладывая ее на потом. 

Питание: в этот день наша печень подвергается дополнительнойнагрузке, поэтому следует помочь организму, выбрав продукты, которые принесутпользу этому непарному органу. Исключите полностью фаст-фуд, жареную и жирнуюпищу. Полезны постные сорта мяса, так как хорошо усваивается белок. Ешьтепобольше овощей и фруктов; не отказывайте себе в различных орехах исухофруктах. 

Алкоголь: разрешен, если у вас нет проблем с печенью.

Зачатие: до 08:00 – неудачное время для зачатий; после 08:00 –средняя вероятность зачатия. 

Лучше отказаться от: длительного пребывания на солнце,посещения солярия; набивания татуировок, пирсинга. 

Питание по лунному календарю на каждый день:

Питание: Дни октября 2019
Белки 3, 12, 13, 22, 23, 30, 31
Белки, соль 4, 14
Соль 5, 6, 15, 16, 24, 25
Соль, жиры
Жиры 7, 8, 17, 18, 26, 27
Жиры, углеводы 9, 19
Углеводы 1, 10, 11, 20, 28, 29
Углеводы, белки 2, 21
Пост 5, 13, 21, 27, 28
Умеренное питание (риск набора веса) 3, 8, 11
Исключить очень горячее, острое и пряное 4, 12, 20, 26, 27

Лунный календарь здоровья, питания и зачатий на октябрь 2019 — AllMedNews.ru

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close